МБОУ "Карповская СОШ"
с.Карпово Второе Краснощёковского района Алтайского края
  • О профилактике заболеваний гриппом и ОРВИ в школе

    Автор: Капровская СОШ
    10 шагов к здоровью школьника
    Профилактика в школе.

    О профилактике заболеваний гриппом и ОРВИ в школе

    10 шагов к здоровью школьника
    1.    Перед выходом в школу проверь в портфеле наличие антисептических салфеток.
    Антисептические салфетки используй для обработки рук по приходу в школу, а также по мере необходимости (после того как высморкал нос, покашлял или чихнул).
    Протирай антисептической салфеткой рабочее место перед началом уроков, если пользуешься компьютерной техникой, протирай мышку и клавиатуру.     
    2.    Обрати особое внимание на подбор одежды.
    Помни про значимость комфортного теплоощущения, не перегревайся и не переохлаждайся.
    В школе надевай сменную обувь.    .
    3.    Ежедневно измеряй температуру тела.
    При входе в школу проходи через специально оборудованный фильтр, тебе измерят температуру тела.
    Не волнуйся при измерении температуры.
    Температуру измерят взрослые с помощью бесконтактного термометра.
    Если температура будет выше 37,0 С – тебе окажут медицинскую помощь.     
    4.    Занимайся в одном кабинете, закрепленным за классом.
    Помни, что в период пандемии все занятия, за исключением физики, химии, трудового обучения, физической культуры, иностранного языка и информатики, проходят в специально закрепленном за каждым классом кабинете, это одна из значимых мер профилактики – не забывай об этом.     
    5.    Что делать на переменах?
    На переменах выполни упражнения на расслабление мышц спины и шеи, гимнастку для глаз.
    Выходи из класса организованно для похода в столовую (в регламентированное для питания класса время) и перехода в специальные кабинеты (физика, химия, трудовое обучение, физическая культура и иностранный язык), неорганизованно – в туалет, медицинский кабинет.
         
    6.    Учись правильно прикрывать нос при чихании.
    При чихании, кашле прикрывай нос и рот одноразовыми салфетками или локтевым сгибом руки.
    Береги здоровье окружающих людей.     
    7.    Регулярно проветривай помещения.
    Организуй в классе сквозное проветривание во время отсутствия детей в кабинете – на переменах, предназначенных для организованного питания, а также во время уроков, которые проходят в иных кабинетах и помещениях (физика, химия, трудовое обучение, физическая культура и иностранный язык).
    Помни, что недостаток кислорода во вдыхаемом воздухе ухудшает самочувствие и снижает устойчивость организма к вирусам и бактериям.     
    8.    Не забывай делать физкультминутки во время урока.
    Делай физкультминутки - на 25-30 минуте урока разминай мышцы рук, плечевого пояса, туловища, делай упражнения на дыхание, гимнастику для глаз, улыбайся друг другу.
    Это поможет тебе чувствовать себя лучше, поднимет настроение, сохранит высокую работоспособность, а значит и успешность в освоении знаний.     
    9.    Питайся правильно.
    Помни, что горячее и здоровое питание в школе – залог хорошего самочувствия, гармоничного роста и развития, стойкого иммунитета и отличного настроения.
    Перед едой не забывай мыть руки.
    Съедай все, не оставляй в тарелке столь нужные для организма витамины и микроэлементы.     
    10.    Правильно и регулярно мой руки.
    Руки намыливай и мой под теплой проточной водой - ладони, пальцы, межпальцевые промежутки, тыльные поверхности кистей.
    Ополаскивай руки.
    Суммарно время мытья рук должно составлять не менее 30 секунд.
    Руки мой после каждого посещения туалета, перед и после еды, после занятий физкультурой.
     

    Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Это позволяет нам анализировать взаимодействие посетителей с сайтом и делать его лучше. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie